＊ からだ ＊
＊ にグッドな ＊
＊食べ物ノート＊
自分が自然の一
部と感じて生活
できるように
｢気・血・水｣の
バランスを整え
ることを「養生
：ようじょう」
と言います。
この「養生」で
いちばん大切な
のが｢食｣です。
「医食同源」と
いう言葉を聞い
たことがありま
せんか？
「医」も「食」
も等しく体を健
康に元気にする
もの。
だから食べ物の
特徴を知ってお
けば自分の体調
にあわせた食事
ができますね。
お悩みの症状を
ちょこっと考え
たお献立を。
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女 鉄分いっぱい
食べ物ノート
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女 体を温める
食べ物ノート
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女 体を冷やす
食べ物ノート
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女 ﾆｷﾋﾞに良い
食べ物ノート
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女 ﾆｷﾋﾞにわるい
食べ物ノート
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せんねん灸