ツボする注意点
（１）
ツボがケガをし
ていたり、デキ
モノがある時は
刺激しないでく
ださい。もちろ
んですね。
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（２）
３８℃以上の熱
がある時はツボ
らないでくださ
い。
発熱は自分のか
らだが病原菌な
どの外敵と戦っ
ている最中であ
ることの信号で
す。
ツボをするとか
えってからだを
混乱させるから
です。
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（３）
妊娠４ケ月まで
はツボらないで
ください。それ
以降でも妊娠中
の人は注意が必
要です。
ツボをするとマ
マのからだで感
じていないこと
でも、お腹のな
かにいる赤ちゃ
んに刺激を与え
ることがあるか
らです。
ツボのはたらき
は意外なところ
にも及びます。
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（４）
食後は３０分以
上たってからツ
ボしましょう。
胃のはたらきが
たかぶって気分
が悪くなること
があるから。
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（５）
ツボ後１時間は
お風呂、食事、
飲酒、運動は控
えるようにして
ください。
＊ただし食欲＊
＊おさえるツ＊
＊ボは除きま＊
＊す。食前に＊
＊ツボってく＊
＊ださい。 ＊
ツボを刺激する
と自分ではあま
り自覚していな
くても体内の内
臓・器官のはた
らきが高まって
います。
ですから、ツボ
した直後に入浴
したり、食事を
したり、運動を
したりすると、
体の調節機能が
バランスをくず
してしまいます｡
その結果気分が
悪くなったりし
ます。
スポーツや運動
も自分のペース
を超えてやり過
ぎると同じよう
な状態になりま
すよね。
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（６）
お灸をする時は
その前後１時間
の入浴は避けて
ください。
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（７）
お灸をしていて
少しでも「熱い
っ！」と感じた
ら、ちょっとず
らすか取り除い
てください。
その時点で十分
にツボ効果はあ
りますから。
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せんねん灸